Die Kältesauna
Das Aktivieren der Selbstheilungskräfte des Körpers durch den Einfluss von extremer Kälte kann zahlreiche positive Aspekte zur Folge haben. Bekannt wurde der Einsatz der Kälte, zuerst in Form von kurzen kalten Wasserbädern, durch den Priester und Naturheilkundler Sebastian Kneipp (1821 – 1897). Die Ganzkörperkältetherapie als Behandlung der Rheumatischen Arthritis wurde vom japanischen Arzt Dr. Toshima Yamauchi in den 1980er Jahren weiter entwickelt und kommt auch heute im Sport- und Wellnessbereich erfolgreich zum Einsatz.
Unter Einsatz von trockener Kälte wird Ihr Körper während einer Behandlungsdauer von 3 Minuten einer Temperatur bis zu -196 °C, je nach Therapieziel, ausgesetzt. Dank thermischer Reize werden die Stoffwechselvorgänge auf Zellebene in Ihrem Körper beeinflusst und Ihr Metabolismus aktiviert. Durch die Kälteexposition ziehen sich die Blutgefäße zusammen und erweitern sich anschließend, dadurch werden sie trainiert und die Zellversorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen wird optimiert.
Die Kälte wird mittels verdampfenden Stickstoff herbeigeführt. Durch diese starke Abkühlung verliert die Luft ihre Feuchtigkeit und wird somit extrem trocken. Aufgrund dessen ist die Anwendung sehr gut verträglich und löst anschließend ein angenehmes Wohlgefühl aus.
Nach der Kryo Sauna erlebt der Besucher in der Regel einen Aufschwung der Stimmung und eine Welle von Kraft und Energie. Dieser Zustand dauert 2 bis 4 Stunden. Durch regelmäßige Anwendung wird der Effekt der Behandlung verlängert.
Was bewirkt die regelmäßige Kältetherapie?
Bis heute wurden Verbesserungen in folgenden Bereichen beobachtet:
Stärkung des Immunsystems
Schmerzlinderung über die Therapiezeit hinaus
Hemmung von Entzündungen
Erhöhung des Muskeltonus
Funktionsverbesserung der Gelenke
Steigerung der Mobilität
Minderung von Symptomen der Neurodermitis und Schuppenflechte
Erhöhung der Lebensqualität und Vitalität
Verbesserung der kognitiven Leistung
Stressreduktion
Anti-Aging/Beauty
- Gewichtsabnahme
- Hautstraffung
- Verjüngung des Hautbildes
- Verringerung des Oberschenkelumfangs
- Reduktion von Cellulite
- Verminderung von Akne
- Haar- und Nagelstärkung
Der enorm erhöhte Energiebedarf beim Ausgleichen der Außentemperatur kurbelt den Stoffwechsel an, was sich sehr positiv auf die Gewichtsreduktion auswirken kann. Der Körper muss den Stoffwechsel hochfahren und so in
kürzester Zeit eine enorme Menge an Energie verbrauchen. Auch die körpereigene Kollagenproduktion wird angeregt, das macht die Haut schön glatt und straff. Die tiefe Kälte aktiviert das Lymphsystem, das daraufhin überschüssiges Wasser aus dem Bindegewebe abtransportiert, im Bereich
Sport/Fitness
- Leistungssteigerung
- Erhöhung des Muskelstoffwechsels
- Erhöhung der Muskeldurchblutung
- Verkürzung der Erholungsphasen
- Verkürzung der Rehabilitationszeit
- Verhinderung des Schmerzgedächtnisses
- schnellere Regeneration
- Vermeidung von Muskelabbau
- Linderung von Muskelkater
- Behandlung chronischer Sportverletzungen
- Fettreduktion bei Muskelaufbau
- Vermeidung des Übertrainingssyndroms Muskelaufbau
In Studien wurde eine Steigerung der Muskeldurchblutung und eine Optimierung des Muskelstoffwechsels durch den Einsatz von Kältetherapie festgestellt. Die Herzrate wird erhöht und die körperliche Leistung wie die Schnellkraft und die Ausdauer verbessert. Empfohlen wird der Gang in die Kryosauna nach starkem Training, um Muskelkater zu vermeiden. Gerade für Leistungssportler ist es umso wichtiger, dass sie sich nach intensiven Trainingseinheiten oder kräftezehrenden Wettkämpfen schnell wieder erholen.
Medizinische Anwendungen
- Stärkung des Immunsystems
- Behandlung rheumatischer Erkrankungen
- Therapie degenerativer Gelenkserkrankungen
- Reduktion von Muskelverspannungen
- Schlafstörungen
- Depressionen
- Neurodermitis
- Psoriasis (Schuppenflechte)
- Fybromyalgie
- Migräne
- Allergien
Durch die Einwirkung der Ganzkörperkältetherapie (GKKT) werden die Entzündungswerte im Blut messbar reduziert. Die Überlagerung des Schmerzreizes durch den Kältereiz löst eine Schmerzlinderung aus.
Diese Verminderung von Schmerz und Entzündungen wirkt sich sowohl bei Muskel- als auch Gelenkproblemen positiv aus.
Die Endorphinausschüttung nach dem Aufenthalt in der Kältekammer verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Durch die regelmäßige Anwendung wird die kognitive Leistung erhöht.
Ablauf
Nach einem individuellen Beratungsgespräch und Gesundheitscheck erfolgt die Kryotherapie in unserer innovativen Kryosauna.Sie erhalten von uns einen Bademantel, Baumwollsocken und isolierte Handschuhe bei jeder Behandlung zur Verfügung gestellt.
Sie gehen, ausgezogen bis auf die Unterwäsche, in die Kältesauna-Kammer, in der kalte trockene Luft zirkuliert wird. Mit Hilfe des Aufzugs wird die Position so justiert, dass der Kopf über dem Rand der Kabine ist. So kann man frei atmen und sich unterhalten oder Musik hören. Die ganze Prozedur dauert nicht länger als 3 Minuten.
Wichtig ist, dass Haut und Haare vor der Kältetherapiebehandlung vollständig trocken sind und die Anwendung von Kosmetikprodukten (Cremes) am Körper vermieden wird. Während der gesamten Behandlungsdauer werden Sie von unserem geschulten Personal aufmerksam betreut.
Unsere Kältekammer kann je nach Wunsch offen oder für eine noch intensivere Wirkung verschlossen betrieben werden.
1.
Der Besucher geht, ausgezogen bis auf die Unterwäsche, in die Kryosauna-Kabine, in der kalte trockene Luft zirkuliert wird. Mit Hilfe des Aufzugs wird die Position so justiert, dass derKopf über dem Rand der Kabine ist. So kann man frei atmen und sich unterhalten oder Musik hören. Die ganze Prozedur dauert nicht länger als 3 Minuten.
Während des Verfahrens wird eine natürliche Stimulation des Immunsystems bewirkt dadurch kommt es zur Stabilisierung des Hormonspiegels und Stoffwechsels. Eine anhaltende Vitalität durch die zusätzliche Freisetzung von Endorphinen (Glückshormone) wird geschaffen. Nach der Kryo Sauna erlebt der Besucher in der Regel einen Aufschwung der Stimmung und eine Welle von Kraft und Energie. Dieser Zustand dauert 2 bis 4 Stunden.
Durch regelmäßige Anwendung wird der Effekt der Behandlung verlängert, sodass nach einer Anwendung von 2-3 Behandlungen in einer Woche nach ca. 4-6 Wochen eine Auffrischung von 1-2 mal im Monat ausreicht.
2.
Durch die Umgebungstemperatur von ca. -165°C in der Kryokammer wird der Körper kurzzeitig (1-3 Minuten) extrem niedrigen Temperaturen ausgesetzt. Durch die kurzzeitige Absenkung der Hauttemperatur an den Gefrierpunkt werden starke Reizsignale an das Gehirn gesandt, die das Gesamtsystem zu Massnahmen gegen die drohende Unterkühlung veranlassen. Da die Kerntemperatur des Körpers die 37°C nicht wesentlich unterschreiten darf, wird durch Verengung der peripheren Gefäße sichergestellt, dass der Körper die notwendige Kerntemperatur möglichst lange aufrecht erhalten kann.
3.
Der Körper mobilisiert also seine Überlebensressourcen, indem er in einer Art internem Kreislauf den Blutkreislauf auf den Schutz lebenswichtiger Organe umstellt. Das führt zu einem kurzfristigen Anstieg des systolischen Blutdrucks um 10 Punkte. Ausserdem führt diese Umstellung auch zu einer verstärkten Sauerstoff- und Enzymversorgung der Organe. Mehrere aufeinander folgende Behandlungen erhöhen auch den Hämoglobinspiegel.
4.
Verlässt nun der Patient nach 1-3 Minuten die Kryokammer und betritt wieder die normal temperierte Umgebung des Behandlungsraumes, ergeht der umgekehrte Befehl und die peripheren Gefäße erweitern sich, um vom Gefrierpunkt schnell wieder auf normale Körpertemperatur zu kommen. Dabei fließt das durch den „Überlebensmodus“ angereicherte Blut mit ähnlich positiven Auswirkungen, wie für die inneren Organe, zurück in die peripheren Gefäße. Dieser für den Körper positive Effekt hält ca 6-8 Stunden an. Der verbesserte Stoffwechsel in den peripheren Gefäßen hat vielfältige positive Auswirkungen auf die Zellerneuerung der subkutanen Schichten.
5.
Es ist wichtig zu verstehen, dass diese kurzzeitige Abkühlung der Hautoberfläche auf den Gefrierpunkt nicht einer tatsächlichen Erfrierung gleich kommt, sondern den Hautsensoren und damit dem Gehirn nur den Eindruck vermittelt, dass eine solche kurz bevor stehen könnte.
Die Nachweise finden sich inzwischen in etlichen seriösen Quellen, darunter bekannten Fachzeitschriften.
Absolute Gegenindikationen
1. Unbehandelter Bluthochdruck
2. Herzinfarkt, der weniger als ein halbes Jahr zurückliegt
3. Dekompensierte Erkrankungen des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems
4. Instabile Angina pectoris
5. Herzschrittmacher
6. Periphere arterielle Verschlusskrankheit (Fontaine-Stadien III und IV)
7. Abgelaufene Venenthrombosen
8. Akute febrile Erkrankungen der Atemwege
9. Akute Nieren- und Harnwegserkrankungen
10. Schwere Anämie
11. Kälteallergische Erscheinungen
12. Schwere konsumierende Erkrankungen
13. Anfallsleiden
14. Größerflächige bakterielle und virale Hautinfektionen, Wundheilungsstörungen
15. Alkohol- und Drogeneinfluss
Relative Gegenindikationen
1. Herzrhythmusstörungen
2. Herzklappenfehler
3. Zustand nach Herzoperationen
4. Ischämische Herzkrankheitv
5. Raynaud-Syndrom
6. Polyneuropathien
7. Schwangerschaft ab 4. Monat
8. Vaskulitiden
9. Klaustrophobie
10. Schilddrüsenunterfunktion
11. Hyperhidrosis
